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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:35	4,00 km
5	0,12 km	0:36	4:56	0	00:21:11	4,12 km