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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	109	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	115	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	113	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	114	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	116	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	122	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	121	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	121	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	124	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	126	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	127	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	125	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	125	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	124	01:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	123	01:22:31	15,00 km
16	0,64 km	3:23	5:19	128	01:25:54	15,64 km