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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	132	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	133	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	135	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:49:51	9,00 km
10	0,07 km	0:25	6:07	136	00:50:16	9,07 km