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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	158	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	161	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	161	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	162	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	165	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	167	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	162	00:57:53	12,00 km
13	0,55 km	2:35	4:43	168	01:00:28	12,55 km