Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
109
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
114
00:10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
116
00:15:51
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
124
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
127
00:25:31
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
129
00:30:20
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
130
00:35:03
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
130
00:39:50
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
129
00:44:38
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
129
00:49:25
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
127
00:54:16
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
126
00:59:07
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
125
01:04:02
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
129
01:08:52
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
130
01:13:40
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
132
01:18:31
16,00 km
17
1,00 km
4:48
4:48
132
01:23:18
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
129
01:28:06
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
128
01:32:52
19,00 km
20
1,00 km
5:18
5:18
136
01:38:09
20,00 km
21
1,00 km
4:52
4:52
137
01:43:01
21,00 km
22
1,00 km
5:07
5:07
134
01:48:08
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
136
01:53:00
23,00 km
24
1,00 km
5:01
5:01
136
01:58:01
24,00 km
25
1,00 km
4:47
4:47
136
02:02:48
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
139
02:07:46
26,00 km
27
1,00 km
5:00
5:00
139
02:12:47
27,00 km
28
1,00 km
4:57
4:57
140
02:17:44
28,00 km
29
1,00 km
4:56
4:56
141
02:22:40
29,00 km
30
1,00 km
5:01
5:01
137
02:27:41
30,00 km
31
1,00 km
5:08
5:08
141
02:32:49
31,00 km
32
1,00 km
5:15
5:15
138
02:38:04
32,00 km
33
0,18 km
1:03
5:47
133
02:39:07
32,18 km
16 juli 2017 - 14:23
Söndagslången
Löpning - Långpass
Lite högre tempo än vanligt på långpass. Tempot kändes bra mesta tiden, men de sista 5 km blev det tungt. Ganska mör och lite illamående när jag kom hem, men efter påfyllning av dricka och mat är allt ok igen.
32,18
km
Distans
2:39:06
Tid
4:57
min/km
Snitt
131
Snittpuls
147
Maxpuls
172
Kadens
Asics GT-2000 4
Total distans: 1810 km