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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	146	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	167	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	165	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	169	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	173	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	168	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	166	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	167	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	172	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	174	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	174	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	174	01:05:22	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	175	01:10:22	14,00 km
15	0,01 km	0:02	5:19	178	01:10:24	14,01 km