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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	136	00:07:39	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	145	00:15:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	147	00:21:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	145	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	148	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	147	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	153	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	152	00:54:27	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	167	00:58:57	10,00 km
11	0,54 km	2:34	4:45	166	01:01:31	10,54 km