GPS-pass | Intervallträning på 8an

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,54 km	13:42	5:24	129	00:13:42	2,54 km
2	0,94 km	4:21	4:38	150	00:18:03	3,48 km
3	1,04 km	5:12	4:59	158	00:23:15	4,52 km
4	1,01 km	5:10	5:08	161	00:28:25	5,53 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	00:33:22	6,53 km
6	1,02 km	4:54	4:48	158	00:38:16	7,55 km
7	1,01 km	5:06	5:03	159	00:43:22	8,56 km
8	0,74 km	3:14	4:22	160	00:46:35	9,29 km
9	0,98 km	5:04	5:09	160	00:51:40	10,28 km
10	0,72 km	4:56	6:50	152	00:56:35	11,00 km