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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	162	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	166	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	165	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	170	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	174	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	177	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	175	00:48:20	9,00 km
10	0,22 km	0:57	4:22	178	00:49:18	9,22 km