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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	146	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	168	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	170	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	172	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	175	00:21:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	172	00:26:21	6,00 km
7	0,71 km	3:32	4:58	171	00:29:53	6,71 km