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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	150	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	150	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	155	01:05:59	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:10	162	01:06:36	12,12 km