GPS-pass | Akele-intervaller

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	00:20:41	4,00 km
5	0,31 km	1:34	4:57	00:22:14	4,31 km
6	0,42 km	13:45	32:48	00:35:59	4,73 km
7	0,92 km	4:05	4:25	00:40:03	5,66 km
8	0,05 km	1:57	36:57	00:42:01	5,71 km
9	0,73 km	3:03	4:11	00:45:03	6,44 km
10	0,06 km	1:27	22:38	00:46:31	6,50 km
11	0,44 km	1:54	4:20	00:48:25	6,94 km
12	0,06 km	1:06	18:00	00:49:31	7,00 km
13	0,30 km	1:08	3:45	00:50:40	7,31 km
14	0,05 km	3:50	74:22	00:54:30	7,36 km
15	0,85 km	4:05	4:50	00:58:35	8,20 km
16	0,10 km	1:56	19:08	01:00:31	8,30 km
17	0,66 km	3:02	4:35	01:03:33	8,97 km
18	0,08 km	1:29	19:42	01:05:02	9,04 km
19	0,46 km	2:04	4:32	01:07:06	9,50 km
20	0,05 km	0:56	18:31	01:08:02	9,55 km
21	0,26 km	0:55	3:31	01:08:57	9,81 km
22	1,16 km	7:50	6:44	01:16:47	10,97 km