Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:114:1100:04:111,00 km
21,00 km4:084:0800:08:192,00 km
30,01 km0:033:5700:08:222,01 km

27 februari 2015 - 11:23

Lite fart

Löpning - Tempo
Trodde på förhand att skorna skulle passa bra på snabba korta pass så jag testade såklart lite fart. Kändes bra. Känns att fotleden har lite mer att göra eftersom skon inte stöttar rörelsen i sidled som en vanlig sko.
2,01   km
Distans
8:22
Tid
4:10   min/km
Snitt
Nike Free 5.0
Total distans: 457 km