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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	153	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	139	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	136	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	138	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	140	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	139	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	142	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	142	00:54:37	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	139	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	141	01:06:44	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	145	01:12:43	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	141	01:18:32	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	146	01:24:36	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	138	01:30:27	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	146	01:36:17	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	142	01:42:11	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	147	01:48:11	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	146	01:54:03	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	148	02:00:01	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	148	02:05:56	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	150	02:11:46	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	151	02:17:33	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	153	02:23:24	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	156	02:29:21	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	154	02:35:12	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	156	02:41:03	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	157	02:46:59	28,00 km
29	1,00 km	5:50	5:50	158	02:52:49	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	158	02:58:34	30,00 km
31	0,07 km	0:22	5:38	158	02:58:56	30,07 km