Gamla Balsby 7,4 km
Löpning - Distans
Tanken var negativ split typ 500-4.50-4.40-4.30-4.20-4.10 -4.00 men jag har inte konditionen och farten för att klara att hålla under 4.30 kontinuerligt men här finns ju förbättringsmöjligheter. Skönt att vara hel och kunna springa är ju det viktigaste.
