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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	136	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:34:32	7,00 km
8	0,82 km	3:51	4:43	145	00:38:23	7,82 km