Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:275:27000:05:271,00 km
21,00 km5:405:40000:11:072,00 km
31,00 km6:056:05000:17:123,00 km
41,00 km5:255:25000:22:374,00 km
51,00 km5:215:21000:27:575,00 km
60,53 km2:425:04000:30:395,53 km

1 juli 2017 - 16:34

Kryssgränd- Nya kommunslingan- Kryssgränd

Löpning - Distans
Lugn jogg på eftermiddagen, orkade inte upp till morgonlöpningen på LMM. Gillar nya kommunrundan inne i skogen. Känns bra i knopp å kropp, men det är roligare att springa med sällskap!
5,53   km
Distans
30:39
Tid
5:33   min/km
Snitt
174
Kadens
Brook Pure Flow 6
Total distans: 232 km