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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	166	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	167	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	167	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	171	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	173	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	175	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	174	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	172	00:37:01	8,00 km
9	0,12 km	0:31	4:30	174	00:37:32	8,12 km