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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	00:30:52	6,00 km
7	0,45 km	2:04	4:33	154	00:32:56	6,45 km