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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	120	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:30:49	6,00 km
7	0,64 km	3:24	5:17	143	00:34:13	6,64 km