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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	157	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	143	00:20:24	4,00 km
5	0,13 km	0:35	4:39	164	00:20:59	4,13 km