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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	148	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	162	00:08:24	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	165	00:12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	167	00:17:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	167	00:21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	166	00:25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	168	00:30:03	7,00 km
8	0,43 km	1:41	3:52	174	00:31:43	7,43 km