Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:365:3600:05:361,00 km
21,00 km5:185:1800:10:542,00 km
31,00 km5:275:2700:16:213,00 km
41,00 km5:145:1400:21:354,00 km
51,00 km5:215:2100:26:555,00 km
61,00 km5:255:2500:32:206,00 km
71,00 km5:225:2200:37:437,00 km
81,00 km5:155:1500:42:578,00 km
91,00 km5:305:3000:48:279,00 km
101,00 km6:146:1400:54:4110,00 km
111,00 km5:175:1700:59:5811,00 km
121,00 km5:055:0501:05:0412,00 km
130,10 km0:558:4701:05:5912,10 km

23 mars 2013 - 08:02

LMM Fårahusen - något avkortad

Löpning - Distans
Jetlag satt kvar i kroppen sedan hemresan från NY... Dessutom djup snöpulsning ute vid fårahusen som sög kraft ur en kropp som är van vid att lyfta fötterna max 45 mm... Fick gå en bit efter 9 km, förnedrande.
12,1   km
Distans
1:05:59
Tid
5:27   min/km
Snitt