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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	161	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:26:21	5,00 km
6	0,90 km	4:28	5:00	140	00:30:50	5,90 km