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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	162	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	173	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	173	00:27:14	6,00 km
7	0,51 km	2:46	5:26	161	00:30:01	6,51 km