Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,21 km1:488:2813400:01:480,21 km
20,43 km2:185:2514000:04:070,64 km
30,16 km1:3810:1515300:05:450,80 km
40,24 km1:306:1615500:07:151,04 km
50,16 km1:309:3616300:08:451,19 km
60,41 km2:135:2715500:10:581,60 km
70,39 km2:246:1215400:13:221,99 km
80,46 km3:518:1815000:17:122,45 km
90,42 km2:366:0913900:19:492,87 km
100,14 km2:2517:1615200:22:143,01 km
112,22 km14:496:4013400:37:035,24 km

5 augusti 2015 - 13:45

Backdistans på Vedbo

Löpning - _Backe
Första fyra kändes kanon men sedan kände jag obehag i luftrören och andningen och avbröt efter några försök. Hoppas förkylningen blir bra.
Hittade en värmeskydd för ljumsken och ett par gamla 212:oror för fossingarna.
5,24   km
Distans
37:02
Tid
7:04   min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 281 km