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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	116	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	95	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	104	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	97	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	90	00:29:54	6,00 km
7	0,83 km	3:41	4:28	101	00:33:36	6,83 km