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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:31:01	6,00 km
7	0,03 km	0:12	6:41	150	00:31:13	6,03 km