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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	141	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	158	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	163	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	166	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	166	00:21:24	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	166	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	168	00:30:08	7,00 km
8	0,48 km	1:51	3:50	171	00:31:59	7,48 km