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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	156	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	141	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	151	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	136	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	145	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	01:01:45	11,00 km
12	0,43 km	2:08	5:02	152	01:03:53	11,43 km