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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	0	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	0	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	0	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	00:33:54	7,00 km
8	0,19 km	0:58	5:06	0	00:34:52	7,19 km