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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	140	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	152	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	151	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	163	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	163	00:41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	160	00:45:17	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	166	00:49:31	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	164	00:53:52	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	168	00:58:04	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	166	01:02:26	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	168	01:06:40	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	168	01:11:08	16,00 km
17	0,28 km	1:19	4:45	168	01:12:27	16,28 km