Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:3015000:04:301,00 km
21,00 km4:374:3715900:09:072,00 km
31,00 km4:364:3616300:13:423,00 km
41,00 km4:434:4316500:18:254,00 km
50,97 km4:234:3116700:22:484,97 km

21 juni 2017 - 21:15

En Midsommarnattsdröm - Stenkullen

Löpning - Tävling
KM 5 000 m på Stenkullens arena i Lerum. Heat C, långsammast, ändå näst sist i mål varvad av de flesta. Men jag tyckte det gick bra, slaknade litet 4-de km, tankarna for iväg när många varvade.
5   km
Distans
22:48
Tid
4:34   min/km
Snitt
161
Snittpuls
171
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km