Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:096:0912000:06:091,00 km
21,00 km11:3111:3111000:17:402,00 km
31,00 km10:5810:5811500:28:383,00 km
41,00 km9:319:3113100:38:094,00 km
51,00 km8:458:4513300:46:545,00 km
61,00 km6:186:1813300:53:126,00 km
70,20 km1:186:3912100:54:306,20 km

26 maj 2015 - 19:03

VLK Löptekningträning

Löpning - Distans
Teknikträning och styrkeövningar i strålande väder på Apalbyplanerna med Markus Stålbom.
Givande men jobbigt pass. Tror vi var 13 stycken,
6,2   km
Distans
54:30
Tid
8:47   min/km
Snitt
120
Snittpuls
153
Maxpuls
Salming Distance
Total distans: 742 km