Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
134
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
141
00:11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:52
5:52
143
00:17:15
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
150
00:22:59
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
153
00:28:46
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
150
00:34:31
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
153
00:40:10
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
155
00:45:43
8,00 km
9
1,00 km
5:45
5:45
157
00:51:28
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
158
00:57:06
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
160
01:02:41
11,00 km
12
1,00 km
5:37
5:37
162
01:08:18
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
160
01:13:59
13,00 km
14
1,00 km
5:44
5:44
163
01:19:43
14,00 km
15
1,00 km
6:27
6:27
157
01:26:09
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
159
01:32:08
16,00 km
17
1,00 km
5:46
5:46
162
01:37:53
17,00 km
18
1,00 km
6:44
6:44
156
01:44:37
18,00 km
19
1,00 km
5:48
5:48
157
01:50:26
19,00 km
20
1,00 km
7:39
7:39
147
01:58:04
20,00 km
21
1,00 km
6:30
6:30
144
02:04:34
21,00 km
22
1,00 km
6:05
6:05
160
02:10:39
22,00 km
23
1,00 km
5:45
5:45
155
02:16:25
23,00 km
24
1,00 km
5:53
5:53
159
02:22:18
24,00 km
25
1,00 km
5:47
5:47
163
02:28:05
25,00 km
26
1,00 km
5:49
5:49
167
02:33:54
26,00 km
27
1,00 km
5:59
5:59
167
02:39:53
27,00 km
28
1,00 km
7:15
7:15
155
02:47:08
28,00 km
29
1,00 km
6:09
6:09
156
02:53:17
29,00 km
30
1,00 km
6:06
6:06
161
02:59:22
30,00 km
31
1,00 km
6:08
6:08
162
03:05:31
31,00 km
32
1,00 km
8:57
8:57
148
03:14:28
32,00 km
33
1,00 km
7:21
7:21
152
03:21:49
33,00 km
34
0,51 km
3:14
6:20
156
03:25:02
33,51 km
20 juni 2017 - 17:39
Hjällbo - Fribo
Löpning - Långpass
Målet var 3 mil under tre timmar, klarade det med knapp marginal. Ändå hyfsad känsla men blev låg på väska innan Gråbo så jag fick tanka på. Motlut men medvind.
33,51
km
Distans
3:25:02
Tid
6:07
min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Kadens