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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	181	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	201	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	137	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	128	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:53:36	10,00 km
11	0,39 km	1:34	3:58	187	00:55:10	10,39 km