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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	145	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	145	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	146	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	145	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	148	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	152	00:44:17	8,00 km
9	0,50 km	2:41	5:22	154	00:46:59	8,50 km