Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4700:05:471,00 km
21,00 km6:136:1300:12:012,00 km
31,00 km6:466:4600:18:473,00 km
41,00 km5:315:3100:24:194,00 km
51,00 km5:325:3200:29:505,00 km
60,85 km4:315:2100:34:225,85 km

27 september 2014 - 08:08

LMM tipsrunda "klubbstugan 30 år"

Löpning - Distans
Bra test av rygg och kropp - mycket lugnt tempo. Kändes bra - NU BÖRJAR UPPLADDNINGEN FÖR NY MARATHON! Men tiden är knapp...
5,85   km
Distans
34:22
Tid
5:52   min/km
Snitt
Saucony Triumph
Total distans: 408 km