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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	143	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	148	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	143	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	150	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	148	00:57:11	11,00 km
12	0,33 km	1:51	5:40	152	00:59:02	11,33 km