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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	168	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	170	00:39:44	8,00 km