Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1711000:06:171,00 km
21,00 km6:246:2411600:12:402,00 km
31,00 km6:196:1912100:19:003,00 km
41,00 km6:316:3112700:25:314,00 km
51,00 km6:366:3612900:32:075,00 km
61,00 km6:396:3913000:38:466,00 km
71,00 km6:316:3113100:45:177,00 km
81,00 km7:067:0612600:52:248,00 km
91,00 km8:078:0711801:00:319,00 km
101,00 km8:008:0012201:08:3110,00 km
111,00 km6:266:2612201:14:5611,00 km
121,00 km6:296:2912801:21:2612,00 km
131,00 km6:296:2912901:27:5513,00 km
141,00 km7:427:4212401:35:3714,00 km
151,00 km6:506:5012901:42:2715,00 km
161,00 km6:226:2212501:48:4916,00 km
171,00 km6:086:0812801:54:5717,00 km
181,00 km6:266:2611702:01:2318,00 km
191,00 km6:186:1813202:07:4219,00 km
201,00 km8:348:3411902:16:1620,00 km
211,00 km6:266:2613202:22:4121,00 km
221,00 km8:448:4412002:31:2522,00 km
231,00 km6:576:5712702:38:2223,00 km
240,38 km2:276:2213602:40:4923,38 km

17 juni 2017 - 11:56

Ålabodarna T&R

Löpning - Distans
Otroligt omotiverad fick förhandla mycket på vägen ut i motvinden för att inte korta av rundan, priset jag fick betala var att det fick gå hur långsamt som helst. Blev ett dåligt ultratempo!
23,38   km
Distans
2:40:48
Tid
6:53   min/km
Snitt
166
Kadens
Hoka Bondi 5
Total distans: 833 km