GPS-pass | Intervallträning på 8an

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,31 km	19:10	5:48	128	00:19:10	3,31 km
2	0,36 km	1:30	4:06	142	00:20:40	3,67 km
3	0,16 km	1:14	7:55	141	00:21:54	3,83 km
4	0,36 km	1:30	4:09	150	00:23:25	4,19 km
5	0,20 km	1:27	7:08	146	00:24:51	4,39 km
6	0,36 km	1:29	4:06	154	00:26:20	4,75 km
7	0,47 km	2:58	6:20	137	00:29:18	5,22 km
8	0,37 km	1:28	3:54	155	00:30:46	5,60 km
9	0,25 km	1:47	7:11	147	00:32:32	5,84 km
10	0,37 km	1:31	4:03	155	00:34:03	6,22 km
11	0,21 km	1:22	6:37	153	00:35:25	6,43 km
12	0,37 km	1:32	4:07	155	00:36:58	6,80 km
13	0,23 km	1:27	6:27	128	00:38:25	7,03 km
14	0,37 km	1:34	4:11	151	00:39:59	7,40 km
15	0,21 km	1:18	6:14	152	00:41:17	7,61 km
16	0,37 km	1:29	4:02	157	00:42:46	7,97 km
17	0,26 km	1:52	7:02	148	00:44:37	8,24 km
18	0,01 km	0:02	5:58	138	00:44:39	8,24 km
19	0,38 km	1:34	4:09	153	00:46:13	8,62 km
20	2,95 km	16:24	5:34	143	01:02:37	11,57 km