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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	133	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	156	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	153	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	137	00:26:36	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	131	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	116	00:42:18	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	127	00:48:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	129	00:53:59	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	124	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	141	01:06:52	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	119	01:14:26	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	124	01:20:08	12,00 km
13	1,00 km	8:09	8:09	126	01:28:17	13,00 km
14	0,71 km	5:15	7:25	132	01:33:32	13,71 km