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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	145	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	154	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	151	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	151	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:38:24	8,00 km
9	0,21 km	1:00	4:43	151	00:39:24	8,21 km