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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	121	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	127	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	128	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	141	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	138	00:59:30	10,00 km
11	0,19 km	1:05	5:43	134	01:00:35	10,19 km