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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	148	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	174	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	122	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	144	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	141	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	103	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	112	00:53:28	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	163	00:57:53	11,00 km
12	0,22 km	1:02	4:41	181	00:58:55	11,22 km