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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	141	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	167	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	173	00:12:29	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	175	00:16:33	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	179	00:20:38	5,00 km
6	0,19 km	1:01	5:15	172	00:21:38	5,19 km