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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	143	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	137	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	00:50:10	9,00 km
10	0,43 km	2:46	6:25	134	00:52:56	9,43 km