Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:5613100:04:561,00 km
21,00 km4:564:5614200:09:522,00 km
31,00 km4:584:5814100:14:503,00 km
41,00 km5:085:0814300:19:584,00 km
51,00 km5:075:0714400:25:045,00 km
61,00 km5:065:0614500:30:116,00 km
70,37 km1:525:0614600:32:036,37 km

7 juni 2017 - 18:00

Swesum-Teg-Bölesholmarna

Löpning - Distans
Första passet efter DNF maran. Fortfarande enormt stel i låren men kändes bättre efteråt.
(gick ej att köra hela normala rundningen på bölesholmarna pga brobrygget)
6,37   km
Distans
32:02
Tid
5:02   min/km
Snitt
141
Snittpuls
151
Maxpuls
170
Kadens