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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	161	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	158	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	151	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	162	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	163	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	155	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	172	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	164	00:44:46	9,00 km
10	0,84 km	3:55	4:39	171	00:48:40	9,84 km